Часом потрібно просто виговоритися
Вітаю, мене звати Анна 😌.
Допоможу тобі розібратися в собі і втихомирити внутрішніх демонів. Не створю тебе нову/нового, а поверну тебе до самого/самої себе. Знімаю нашарування соціуму, травми від батьків, зцілюю внутрішню дитину, звільняю твою класну особистість. Амінь.
Я - дипломований психолог. У своїй роботі використовую методи схема-терапії, КПТ, розмовної терапії та психоаналітичної теорії.
ДЛЯ ВАС
З якими запитами ви можете звернутися
Довготривала терапія
→ Самопошкодження (селфхарм) — коли важко справлятися з емоціями і вони проявляються через біль;
→ Неприйняття себе — коли важко полюбити себе таким, який ти є;
→ Складнощі у прийнятті рішень — якщо постійно сумніваєшся, що правильно, а що ні;
→ Вигорання — якщо все втомлює, навіть те, що раніше надихало;
→ Травматичні спогади з дитинства, які досі впливають на тебе;
→ Агресія — коли емоції «вибухають» або накопичуються всередині;
→ Утрата — коли боляче через втрату близької людини, стосунків чи важливого етапу в житті.
Разова консультація. Якщо потрібна підтримка тут і зараз
→ Гостра реакція на стрес — коли щось сталося, і ти не знаєш, як із цим бути.
→ Страх і тривога — коли хвилювання заважає жити спокійно.
→ Пошук рішень — якщо стоїш на роздоріжжі й не можеш обрати напрямок.
→ Внутрішні конфлікти — коли розриває між «хочу» і «треба».
→ Формулювання цілей. Щоб зрозуміти, куди рухатися далі.
→ Висловлення почуттів і думок: якщо важко сказати важливе собі чи іншим.
Коучингова сесія
→ Для тих, хто хоче працювати над цілями та особистісним розвитком. Індивідуальні коучингові сесії онлайн для пошуку ресурсів і мотивації.
Корпоративні воркшопи. Для компаній, які дбають про добробут співробітників
Психоедукаційні воркшопи до 3-х годин. Теми:
→ Емоційне вигорання — як його розпізнати та запобігти.
→ Робота з негативними емоціями — що робити, коли все дратує.
→ Контейнування агресії — як управляти гнівом конструктивно.
→ Колесо балансу — як знайти гармонію між різними сферами життя.
Ваші почуття важливі
"Життя найкраще організовувати як серію сміливих пригод із безпечної бази."
Джон Боулбі
“Важливо пам'ятати, що під час лікування в центрі уваги перебувають цілі пацієнта, а не інших людей (включно з психотерапевтом).”
Аарон Бек